Desde hipertrofia y fuerza máxima hasta resistencia cardiovascular y agilidad funcional. Encuentra la metodología estructurada que potenciará tu evolución atlética con precisión biomecánica.
Protocolos desarrollados por kinesiólogos y entrenadores de élite. Selecciona tu modalidad para ver componentes técnicos y equipamiento asignado.
01
Fuerza Pura
Sobrecarga progresiva, control excéntrico y desarrollo muscular seguro bajo métricas de volumen e intensidad adaptativa.
Máquinas de palanca convergente, mancuernas calibradas hasta 60kg, racks olímpicos Eleiko IPF spec.
02
Resistencia Anaeróbica
Optimización de la capacidad aeróbica, elevación del umbral anaeróbico y quema calórica residual sostenida post-sesión.
Assault Runners curvos no motorizados, remos Concept2, Air Bikes Wattbike, SkiErgs y telemetría Polar.
03
Fuerza Dinámica
Desarrollo de agilidad multidireccional, estabilidad intrínseca del core, potencia explosiva y coordinación neuromuscular.
Pista de trineos turf de 25m, cuerdas de batalla marinas, jaulas modulares, anillas de gimnasia y kettlebells rusas.
Sesiones guiadas para restaurar rangos articulares óptimos, desbloqueo fascial, alineación postural y prevención activa de sobrecargas.
FRC (Functional Range Conditioning), descompresión espinal, foam rollers de alta densidad y bandas elásticas elípticas.
Supervisión individualizada por preparador físico certificado. Diagnóstico biomecánico, periodización exclusiva y asesoría en nutrición deportiva.
Bioimpedancia segmental InBody 770, encoders lineales de velocidad en barra y seguimiento por app privada.
La regeneración es el 50% de la ganancia. Protocolos de contraste térmico para drenaje linfático, reducción del cortisol y retorno neuromuscular acelerado.
Botas de compresión neumática NormaTec 3, tinas de inmersión en frío a 4°C y sauna finlandés a 85°C.
Intervalos de alta intensidad combinando remos, sprints y kettlebells.
Estabilidad pélvico-lumbar, resistencia isométrica y fuerza escapular.
Levantamiento olímpico, calistenia avanzada y WOD de máxima demanda metabólica.
Descompresión articular, liberación miofascial y respiración diafragmática.
No dejamos tu transformación al azar. Aplicamos un ciclo metódico y cuantificable para garantizar el pico de rendimiento sin estancamiento.
Evaluación antropométrica, test de rangos de movilidad articular (FMS) y análisis de simetrías de fuerza neuromuscular.
Diseño del macrociclo y mesociclos con modulación de volumen, densidad y descansos específicos para tus objetivos.
Entrenamiento de alta precisión con corrección postural continua, biofeedback y control de la velocidad excéntrica.
Re-testeo fisiológico comparativo, ajuste de cargas y re-calibración del plan para superar cualquier meseta adaptativa.
Un especialista de nuestro equipo evaluará tu composición corporal, historial motriz y condición cardiovascular para recomendarte la disciplina exacta que necesitas.